后稷播百谷，粒兹阻饥人。

新苗化为旧，旧种还为新。

万代一粒传，何尝失其真。

君看田中秋，穗穗上古春。

太极生天地，同是有吾身。

吾身千世前，亲见羲与神。

不失赤子心，是即无怀民。

云胡逐颓运，浇浮散其贞。

良苗不自殖，甘与荑稗伦。

勉哉耕我田，岁晚收陈陈。

王识九江黥，侯许平阳奴。

臭奇恒互出，冠屦奄相逾。

此说偶奇验，人人生妄图。

曷不返吾照，湛然观本初。

天地付我形，森列万理俱。

形拘有枯菀，理充无智愚。

涂人可以禹，为善即舜徒。

奈何遗此心，豢此尺寸肤。

君颛唐举术，乃取荀卿书。

论心不论形，名象足启余。

宇宙共一轨，纷纷落迷涂。

愿言述吾语，一呼旋其车。

桑田还变海，深谷或为陵。

物化全难料，山经果可凭。

小溪春绿绕，新树午阴层。

且了登临事，风烟拥瘦藤。

土阶章韶风日美，巢父不听却洗涧中水。

象犀满山珠塞渊，弃不之顾但酌岭外泉。

呜呼千丈之浑泥数斗，一滴清泠空宇宙。

古人今人同此耳与口，古泉眼中见有相似二君不。

我亦有耳但愿听松风，有口只饮酒。

生人有恒道，衣食固其须。

裁足谅已难，况复求赢余。

所以古怪贤，守道甘穷居。

緼袍敝弗厌，箪瓢饥自娱。

徐行岂不安，焉用马与车。

掾史亦良劳，抑首畏简书。

放旷山泽间，孰与从樵渔。

无求恒泰然，有系还多虞。

但当力为善，汲汲希舜徒。

于然守故丘，庶不忝厥初。

寄语马少游，斯言定何如。